Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng

Để giúp hàm răng trắng sáng ngoài việc thường xuyên vệ sinh răng miệng và đến nha khoa kiểm tra tình trạng răng định kì bạn cũng cần bổ sung những thực phẩm này để góp phần làm trắng răng hơn.Một lưu ý nhỏ cho bạn là hãy uống nhiều nước để cho miệng của bạn không bị không và nụ cười luôn tươi sáng.
Hấp thụ những loại thực phẩm sau đây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn làm đẹp cho hàm răng của bạn thì ngại gì mà không thử.
 
1. Dâu tây 
Tuy dâu tây có màu đỏ tươi, nhưng axit malic chứa trong dâu tây, hoạt động như một chất làm se tự nhiên giúp ngăn ngừa sự xỉn màu trên bề mặt răng, TS. Irwin Smigel, chủ tịch Hiệp hội thẩm mỹ nha khoa nói. Tươi ngon và mọng nước, dâu tây có thể được dùng để ăn kèm với sa-lát cũng như làm món tráng miệng và có bán ở tất cả các chợ trong thời điểm này. Bởi vậy, việc ăn dâu tây hằng ngày thật tiện lợi và đơn giản. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
2. Sữa và sữa chua
Các sản phẩm từ sữa luôn tốt cho răng. Hàm lượng can xi cao trong sữa sẽ làm răng bạn trở nên sáng bóng và chắc khỏe. Nhưng bác sỹ Messina cũng cảnh báo, không phải tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều canxi (như rau chân vịt) đều tốt cho răng, các loại thực phẩm này dễ gây vết ố cho răng của bạn. Hãy ăn sữa chua trong những bữa ăn nhẹ, hoặc uống một cốc sữa và ăn kèm với bánh quy sau bữa ăn tối.
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
3. Nước
Uống nhiều nước khiến cho miệng của bạn không bị khô và nụ cười luôn tươi sáng. Smigel khuyên bạn hãy nhấp một ly rượu vang trước khi ăn tối, để ngăn chặn vết ố và mảng bám trên răng bạn. Tuy nhiên, nước cũng làm giảm nồng độ axit trong miệng bạn, tác động xấu đến men răng của bạn. Bác sỹ Smigel cảnh báo không nên uống quá nhiều nước sô đa, axit trong loại nước này sẽ mài mòn men răng của bạn.
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
4. Phô mai
Phô mai cứng và được đóng thành từng khối nhỏ, chứa đầy đủ can xi tốt cho răng và nướu của bạn. Thêm vào đó, các loại phô mai gần như không màu, sẽ không để lại vết ố trên bề mặt răng của bạn…
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
5. Cam
Cam chứa một loại axit có thể mài mòn men răng của bạn,nếu ăn nhiều cam có thể khiến cho răng bạn trở nên trắng hơn. Nhưng chúng tôi khuyên bạn không nên ăn quá nhiều cam, chỉ một cốc nước cam là đủ để có một hàm răng trắng bóng rồi. Cam cũng chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho sức khỏe của bạn. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên.
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
6. Súp lơ xanh
Không giống như củ cải đường và nam việt quất, súp lơ xanh không hay bị mắc ở kẽ răng vì vậy nó không gây ra vết ố trên bề mặt răng của bạn. Hãy ăn những bông súp lơ xanh tươi trong bữa trưa , những bông hoa này sẽ chà xát lên bề mặt răng của bạn, giống như một chiếc bàn chải thật mềm mại và tự nhiên. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên.
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
7. Cần tây và cà rốt
Với hàm lượng nước cao như nhau, cần tây và cà rốt có lợi cho vòng eo và sức khỏe cuả bạn. Hai loại rau này cũng giúp cho răng bạn trở nên sáng bóng bằng cách kích thích tiết nước bọt giúp đánh tan vụn thức ăn thừa trên răng và tốt cho nướu của bạn.
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
8. Táo
Ăn táo rất tốt cho nướu và răng của bạn, và lượng nước cao trong táo sẽ làm tăng cường tiết nước bọt, phân giải và trung hòa các nhóm vi khuẩn dẫn đến hôi miệng và mảng bám trên răng.
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
9. Hành tây
Mặc dù hành tây không phải là một bữa ăn nhẹ lý tưởng, gây “mất điểm” cho hơi thở của bạn, nhưng hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn. Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
10. Các loại hạt
Trong khi nhai, các loại hạt cứng giúp chà xát mảng bám và vết ố ra khỏi bề mặt răng, TS Matthew Messina, một phát ngôn viên của Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ cho biết. Hãy ăn một vài quả hạnh nhân trong bữa ăn nhẹ buổi chiều, hạnh nhân cung cấp đầy đủ các chất đạm, chất béo lành mạnh và sẽ đem lại cho bạn một hàm răng trắng bóng như ngọc trai. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
11. Lê
Bác sỹ Smigel khuyên bạn nên ăn một quả lê để trung hòa vi khuẩn gây mùi hôi và vi khuẩn gây vết bẩn trên răng. Vị ngọt của lê làm tăng tiết nước bọt, lê cũng giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn thừa, cho bạn một hàm răng sạch và sáng bóng.
 
Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng
 
 Xem them bài viết: trám răng thẩm mỹ để biết thêm
Nha khoa 3T_ Chăm sóc răng miệng cho mọi nhà
Chú trọng thực phẩm là điều đáng quan trọng cho sức khỏe đặc biệt với răng miệng chúng ta. Tuy nhiên bạn nên đi khám định kì để kiểm tra cũng như giải đáp những thắc mắc về tình trạng sức khỏe răng miệng hiện tại. 
 
thực phẩm tốt cho lợi
 
Nha khoa 3T tự hào là một trong những địa chỉ nha khoa áp dụng các công nghệ hiện đại tiên tiến nhất, được trang bị đồng bộ theo tiêu chuẩn quốc tế, phục vụ nhu cầu đa dạng của tất cả khách hàng. Bên cạnh đó, chúng tôi có một đội ngũ bác sĩ uy tín, nhiều kinh nghiệm chuyên môn cao, tận tâm, tay nghề giỏi, là nơi đáng để quí khách hàng gửi gắm niềm tin lựa chọn.
 
Mọi thắc mắc xin liên hệ với nha khoa 3T, nha khoa 3t rân phúqua:
Địa chỉ: số 6 Nguyễn Cửu Đàm, P Tân Sơn Nhì, Q Tân Phú, TP HCM
Điện thoại : 02 862 724 982
Email: nhakhoa3t@gmail.com
 
 

Hỏi đáp

  • Tẩy trắng răng bằng đèn plasma

    Chào Bác sĩ tôi nghe nói tẩy trắng răng bằng công nghệ plasma mang lại hiệu quả rất cao nhưng lại băn khoăn về giá tiền cho việc tẩy trắng. Bác Sĩ có thể tư vấn cho tôi biết chi phí là bao nhiêu. Cám ơn Bác Sĩ.
  • Phụ nữ mang thai có được tẩy trắng răng

    Xin Bác Sĩ tư vấn cho tôi về việc tẩy trắng răng khi mang thai. Dạo gần đây răng tôi bị ố vàng và trở nên không được ưa nhìn. Nên tôi có dự định sẽ tẩy trắng răng để loại bỏ các vùng bị ố không biết có thể thực hiện được không. Mong Bác Sĩ cho lời khuyên giúp.

  • NIỀNG RĂNG MẤT BAO LÂU VÀ BAO NHIÊU TIỀN

    Quận Tân Bình, TP Hồ Chí minh

    Thưa Bác Sĩ con tôi gặp khó khăn trong vấn đề nhai thức ăn cũng như về hơi thở. Tôi được biết niềng răng có thể khắc phục được các chịu chứng trên nhưng tôi có một số thắc mắc về thời gian và chi phí niềng răng. Mong được Bác Sĩ tư vấn.

  • Tẩy trắng răng bị nhiễm tetracycline

    tân phú,Tp.hcm
     Chào bác sĩ! Cho em hỏi răng bị nhiễm tetracycline có tẩy trắng được không. Liệu có giải pháp nào đối với trường hợp của em không. Mong đợi phản hồi sớm từ bác sĩ. Em cảm ơn nhiều ạ.
     
  • Niềng răng trước và sau

    quận Tân Bình, TP Hồ Chí minh

    Chào bác sĩ! Em đang phân vân về việc niềng răng bởi không biết trước và sau khi niềng răng sẽ thay đổi như thế nào. Qua nhiều lần, em tìm kiếm trên mạng thấy được mặt ưu cũng như hạn chế của niềng răng, em băn khoăn lo sợ rất nhiều. Xin bác sĩ hãy tư vấn giúp em. Em cảm ơn nhiều.

  • Trồng implant có đau không

    tân phú,Tp.hcm

    Chào bác sĩ! Em bị mất một chiếc răng, bây giờ em rất muốn đi trồng răng lại nhưng không biết trồng implant có đau không và trồng răng implant có nguy hiểm không. Bác sĩ tư vấn giúp em với. Em cảm ơn ạ.

  • bọc răng sứ có niềng răng được không ?

     Thưa bác sĩ  : Tình trạng răng hàm dưới của tôi có 4 răng mỗi răng mọc chênh nhau khoảng 0,1mm làm tôi cảm thấy mất tự tin khi cười ,tôi cũng đã bọc răng sứ cho 2 chiếc răng sâu bên cạnh răng cửa,tôi nghe nói niềng răng giúp răng đều và đẹp thì không biết là là bọc răng sứ có niềng răng được không ?

  • Cấy ghép răng implant ở đâu tốt?

    tân bình ,tphcm

    Mọi người ơi, ai biết cấy ghép răng implant ở đâu tốt không chỉ giúp mình. Người thân mình đang cần gấp mà ở Sài Gòn nha khoa nhiều quá không biết nên chọn cái nào, làm ơn cho mình xin cái  review. Mình cảm ơn nhiều.

  • Quy trình bọc răng sứ

    Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
    Chào bác sĩ! Hiện nay tình trạng răng tôi bị ố vàng, xỉn màu rất nhiều do hút thuốc lâu năm. Vì thế tôi rất muốn che khuyết điểm này bằng cách bọc răng sứ. Tuy nhiên, khi tìm hiểu và biết được nó rất đau và ê ẩm. Liệu quy trình bọc răng sứ ở nha khoa 3T sẽ thế nào? Cũng như có thể giảm thiểu tối đa nhất việc ê ẩm này không? Rất mong lời khuyên từ bác sĩ sớm. Cảm ơn bác sĩ.

Bài viết liên quan

  • Thần dược giá rẻ trị bách bệnh đặc biệt các vấn đề răng miệng khiến ai cũng không ngờ tới

    Lá ổi có nhiều cách sử dụng khác nhau và trong lá ổi có chứa một hợp chất astringents, giàu vitamin cùng tinh dầu thơm. Đặc biệt khi cho chúng kết hợp với một số thành phần khác, hay biến tấu một chút sẽ tạo nên hỗn hợp thần kỳ, có tính kháng khuẩn, chống viêm cực kỳ tốt, hơi thở nặng...
  • Những kiến thức về bọc răng sứ cần biết

    Hiện nay, nhu cầu răng thẩm mĩ trẻ, khỏe ngày càng tăng cao. Cùng với sự phát triển của công nghệ, việc thực hiện bọc răng sứ trở nên dễ dàng với chi phí thấp hơn. Vì vậy nhiều người chọn cách bọc răng sứ để có được hàm răng tự nhiên thẳng đều, trắng sáng.  Mục đích của việc bọc răng...
  • 10 Cách Đơn Giản tẩy Trắng Răng ít ai biết đến

    Để có một nụ cười tỏa nắng thì hàm răng trắng sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng ,tuy nhiên nếu răng bạn không được trắng sáng thì bạn sẽ cảm thấy ngại ngùng và thiếu tự tin trong giao tiếp. Làm xấu đi hình ảnh bản thân trong mắt đối phương và để không phải gặp những tình huống...
  • Top thực phẩm cần ngưng ngay trong quá trình niềng răng

    Hãy loại trừ ngay những thực phẩm liệt kê dưới đây, nếu bạn đang trong thời kì niềng răng. Các loại hạt cứng có thể dễ dàng mắc kẹt trong niềng răng, phá vỡ chúng và gây đau khi cắn vào nếu răng của bạn nhạy cảm.   Bắp là món ăn cấm kỵ khi niềng răng. Việc cắn cả bắp ngô có...
  • Nên Làm Gì Ngay Khi Phát Hiện Sâu Răng.

    Có rất nhiều nguyên nhân gây sâu răng nhưng tất cả đều do vi khuẩn gây ra, trong miệng luôn có những loại vi khuẩn muốn xâm nhập vào răng để ăn các chất hữu cơ trong ngà và tủy răng là những chất dinh dưỡng nuôi răng tồn tại bền vững. Muốn vậy vi khuẩn phải đục thủng men răng là lớp ngoài cùng rất...
tay trang rang tai nha tay trang rang hieu qua các bước tẩy trắng răng giá tẩy trắng răng nha khoa chuyên tay trăng rang thuc pham tay trang rang

Những Thực Phẩm Giúp Răng Trắng Sáng

BÀI VIẾT CÙNG LOẠI
Khuyến mãi Tẩy Trắng Răng Và Bọc Răng Sứ

Khuyến mãi Tẩy Trắng Răng Và Bọc Răng Sứ

Đừng bỏ lỡ chương trình sale khủng tại nha khoa 3T Giảm ngay 50% cho dịch vụ tẩy trắng...

Đừng nên xem thường viêm nướu trong thời kì thai nghén

Đừng nên xem thường viêm nướu trong thời kì thai nghén

Bệnh răng miệng thường gặp ở phụ nữ mang thai là bệnh về nướu răng (từ...

Những chất tốt cho vấn đề răng miệng cần nên tham khảo Hydrogen Peroxide

Những chất tốt cho vấn đề răng miệng cần nên tham khảo Hydrogen Peroxide

Hydrogen Peroxide là một chất oxy hóa tự nhiên, có khả năng diệt vi...

Tham khảo ngay kẻo rụng hết hàm vì đánh răng sai cách

Tham khảo ngay kẻo rụng hết hàm vì đánh răng sai cách

Đánh răng hàng ngày là biện pháp đơn giản nhất để làm sạch...

Cấy ghép Implant phục hồi răng mất

Cấy ghép Implant phục hồi răng mất

Đối tượng áp dụng cấy ghép Implant Theo các chuyên gia nha khoa, phương...

Bạn biết gì về công nghệ tẩy trắng răng bằng halogen

Bạn biết gì về công nghệ tẩy trắng răng bằng halogen

Hàm răng trắng sáng khi giao tiếp là một bước đệm to lớn cho các cuộc...

0913121713