Thực phẩm giúp nướu chắc khỏe

Để giữ gìn sức khỏe răng miệng không chỉ đều đặn chải răng, dùng chỉ nha khoa. Mà còn nên bổ sung những biện pháp này, bạn cũng nên thường xuyên củng cố những thói quen có lợi cho sức khỏe răng miệng. Ngoài ra cần hạn chế đồ ngọt và thức ăn có tính axit cao trong chế độ ăn uống, và nên ăn những thực phẩm tốt cho nướu.
Uống sữa mỗi ngày
Sữa và sản phẩm từ sữa như phô mai và yaourt không chỉ giàu canxi giúp chắc xương, mà còn chứa protein casein, theo nghiên cứu chất này giúp giảm nồng độ axit trong miệng. Ngoài ra, uống sữa còn trung hòa axit do vi khuẩn mảng bám sản sinh ra. 
 
thực phẩm giúp nướu chắc khỏe
 
“Gừng càng già càng cay”
Củ gừng được xem là có đặc tính chữa lành, không chỉ làm tăng hương vị, mà còn có thể giúp giảm viêm sưng, đồng thời tăng cường mô khỏe trong miệng.
 
thực  phẩm giúp nướu chắc khỏe
 
Ăn nhiều rau xanh
Ai cũng biết rau xanh có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe nói chung, ngoài ra chúng còn đặc biệt giữ sạch răng miệng rất tốt vì rau xanh giàu chất xơ, nghĩa là bạn cần nhai kỹ để tiêu hóa. 
 
thực phẩm giúp nướu chắc khỏe
 
Rau giàu chất xơ có sợi nhiều như bó xôi, cần tây và thậm chí đậu hầm cũng có lợi ích như thế. Nước bọt tiết thêm khi nhai giúp vô hiệu hóa vi khuẩn trong miệng. 
 
Đánh bay từng lớp vi khuẩn
Hành tươi có tác dụng diệt khuẩn cao. Tuy nhiên ăn hành lại gây hôi miệng. Đó là lý do vì sao kẹo cao su không đường và nước súc miệng ra đời. Hành có thành phần chống vi sinh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, và theo nghiên cứu, nó có thể tiêu diệt hoàn toàn bốn loại vi khuẩn gây ra bệnh về nướu và sâu răng.
 
Ăn táo không cần lo đến bác sĩ
Táo thường không thể ăn nhanh được. Như vậy lại tốt cho răng miệng. Nên ăn nhiều táo và nhớ dùng nước súc miệng sau đó. Động tác nhai thúc đẩy quá trình làm sạch răng miệng, khiến mảng bám khó lòng tích tụ vào răng và nướu. Ngay cả thức ăn tốt như táo cũng chứa axit tấn công răng.
 
thực phẩm giúp nướu chắc khỏe
Xem thêm bài viết : dịch vụ trám răng thẩm mỹ để biết thêm nhé!

Hỏi đáp

  • Quy trình bọc răng sứ

    Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
    Chào bác sĩ! Hiện nay tình trạng răng tôi bị ố vàng, xỉn màu rất nhiều do hút thuốc lâu năm. Vì thế tôi rất muốn che khuyết điểm này bằng cách bọc răng sứ. Tuy nhiên, khi tìm hiểu và biết được nó rất đau và ê ẩm. Liệu quy trình bọc răng sứ ở nha khoa 3T sẽ thế nào? Cũng như có thể giảm thiểu tối đa nhất việc ê ẩm này không? Rất mong lời khuyên từ bác sĩ sớm. Cảm ơn bác sĩ.
  • Cấy ghép răng implant ở đâu tốt?

    tân bình ,tphcm

    Mọi người ơi, ai biết cấy ghép răng implant ở đâu tốt không chỉ giúp mình. Người thân mình đang cần gấp mà ở Sài Gòn nha khoa nhiều quá không biết nên chọn cái nào, làm ơn cho mình xin cái  review. Mình cảm ơn nhiều.

  • làm sao để hết ê buốt răng ?

    Chào bác sĩ, em bị ê buốt răng  mỗi khi ăn đồ lạnh và cơ ê ẩm ngày càng thấy rõ . em phải làm gì để hết ê buốt răng ạ?

  • Tẩy trắng răng bị nhiễm tetracycline

    tân phú,Tp.hcm
     Chào bác sĩ! Cho em hỏi răng bị nhiễm tetracycline có tẩy trắng được không. Liệu có giải pháp nào đối với trường hợp của em không. Mong đợi phản hồi sớm từ bác sĩ. Em cảm ơn nhiều ạ.
     
  • NIỀNG RĂNG MẤT BAO LÂU VÀ BAO NHIÊU TIỀN

    Quận Tân Bình, TP Hồ Chí minh

    Thưa Bác Sĩ con tôi gặp khó khăn trong vấn đề nhai thức ăn cũng như về hơi thở. Tôi được biết niềng răng có thể khắc phục được các chịu chứng trên nhưng tôi có một số thắc mắc về thời gian và chi phí niềng răng. Mong được Bác Sĩ tư vấn.

  • Nha khoa tại quận tân phú

    tân phú,Tp.hcm
    Ở Tân Phú, có ai biết nha khoa nào tốt không ạ? Chỉ giúp em với, em đang có nhu cầu đi bọc răng nhưng vẫn chưa tìm được nha khoa nào uy tín. Em xin cảm ơn ạ.
     
  • Bọc răng sứ là gì

    Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh

    Răng cửa của em bị mẻ do cắn phải đồ vật cứng. Khi cười cũng không được tự tin. Nhiều người khuyên em đi bọc răng sứ, nhưng em không hiểu lắm về vấn đề này. Bác sĩ cho em hỏi về : “ Bọc răng sứ là gì và tình trạng của em nên đi bọc răng sứ không ạ”. Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều

  • Khi nào nên bọc răng sứ

    Tân Phú, TP.Hồ Chí Minh
     Răng em đang có một số vấn đề và nghe lời khuyên một số người bạn nên đi bọc răng sứ. Nhưng em chưa dám đến nha khoa vì không chắc chắn được tình trạng răng miệng hiện tại, em hoang mang quá. Cho em hỏi khi nào nên bọc răng sứ? Mong bác sĩ giải đáp sớm cho em. Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều.
     
  • Nha khoa 3T tại Đồng Nai

     Mọi người ơi em đang muốn đến trung tâm nha khoa uy tín để khám tư vấn để khắc phục tình trạng răng miệng của mình, nhưng ngặt nỗi em ở Biên Hòa mà nếu vào tận thành phố Hồ Chí Minh thì hơi xa. Mong mọi người tư vấn cho em nha khoa nào tốt tại Biên Hòa Đồng Nai ạ. Em cảm ơn rất nhiều.

Bài viết liên quan

  • Thực phẩm giúp nướu chắc khỏe

    Để giữ gìn sức khỏe răng miệng không chỉ đều đặn chải răng, dùng chỉ nha khoa. Mà còn nên bổ sung những biện pháp này, bạn cũng nên thường xuyên củng cố những thói quen có lợi cho sức khỏe răng miệng. Ngoài ra cần hạn chế đồ ngọt và thức ăn có tính axit cao trong chế độ ăn uống, và nên ăn...
thực phẩm giúp nướu chắc khỏe chăm sóc nướu chắc khỏe

Thực phẩm giúp nướu chắc khỏe & cách chăm sóc nướu chắc khỏe

BÀI VIẾT CÙNG LOẠI
Khuyến mãi Tẩy Trắng Răng Và Bọc Răng Sứ

Khuyến mãi Tẩy Trắng Răng Và Bọc Răng Sứ

Đừng bỏ lỡ chương trình sale khủng tại nha khoa 3T Giảm ngay 50% cho dịch vụ tẩy trắng...

Đừng nên xem thường viêm nướu trong thời kì thai nghén

Đừng nên xem thường viêm nướu trong thời kì thai nghén

Bệnh răng miệng thường gặp ở phụ nữ mang thai là bệnh về nướu răng (từ...

Những chất tốt cho vấn đề răng miệng cần nên tham khảo Hydrogen Peroxide

Những chất tốt cho vấn đề răng miệng cần nên tham khảo Hydrogen Peroxide

Hydrogen Peroxide là một chất oxy hóa tự nhiên, có khả năng diệt vi...

Tham khảo ngay kẻo rụng hết hàm vì đánh răng sai cách

Tham khảo ngay kẻo rụng hết hàm vì đánh răng sai cách

Đánh răng hàng ngày là biện pháp đơn giản nhất để làm sạch...

Cấy ghép Implant phục hồi răng mất

Cấy ghép Implant phục hồi răng mất

Đối tượng áp dụng cấy ghép Implant Theo các chuyên gia nha khoa, phương...

Bạn biết gì về công nghệ tẩy trắng răng bằng halogen

Bạn biết gì về công nghệ tẩy trắng răng bằng halogen

Hàm răng trắng sáng khi giao tiếp là một bước đệm to lớn cho các cuộc...

0913121713